Врачи утверждают, что плотное вечернее угощение, как, например, пельмени или макароны, способствует более быстрому засыпанию, особенно для людей, которые рано поднимаются и не дремлют днём.
Такой подход может быть эффективным даже для тех, кто обычно имеет привычку ложиться спать поздно.