Не более трех часов в день можно проводить время за смартфоном без ущерба для психического и физического здоровья, как сообщили источники «Лента.ру», ссылаясь на интервью нейробиолога Ти Джей Пауэра с «HuffPost».
Специалист подчеркнул, что длительное времяпрепровождение с гаджетом приводит к избытку дофамина, что может негативно сказаться на мотивации, внимании и даже способности радоваться жизни.
Пауэр также добавил, что данная рекомендация может не подойти каждому. Он считает, что нет смысла строго ограничивать экранное время. Важнее понять, какую пользу приносит использование смартфона.