Гид «За одну минуту к сну»: секреты морских котиков
В Интернете активно обсуждают метод морских котиков из ВМС США, позволяющий быстро заснуть и восстановить силы в любых условиях. Эта техника называется «4-7-8» и включает следующие этапы: — Вдыхаем через…