Согласно данным исследований, популярное число в 10 000 шагов является всего лишь привлекательным маркетинговым ходом, который не соответствует действительности. Ученые утверждают, что максимальная польза от пеших прогулок достигается на уровне 7 500 шагов. При этом дальнейшее увеличение не приносит особого эффекта. Для эффективного снижения веса достаточно пройти 25 минут в день, 4-5 раз в неделю. Таким образом, тем, кто не мог достичь отметки в 10 000 шагов, теперь достаточно перемещаться всего через 7 500 шагов.